<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Running Consulting</title>
	<atom:link href="http://www.runningconsulting.pl/index.php/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.runningconsulting.pl</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Sun, 01 Jan 2012 21:52:40 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	
		<item>
		<title>KACMISJA 1.1.2012 r.</title>
		<link>http://www.runningconsulting.pl/index.php/kacmisja-1-1-2012-r/</link>
		<comments>http://www.runningconsulting.pl/index.php/kacmisja-1-1-2012-r/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 01 Jan 2012 21:41:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[biegi dla każdego]]></category>
		<category><![CDATA[bieg]]></category>
		<category><![CDATA[bieganie]]></category>
		<category><![CDATA[Giżyński]]></category>
		<category><![CDATA[Jasiński]]></category>
		<category><![CDATA[KACMISJA]]></category>
		<category><![CDATA[Krogulec]]></category>
		<category><![CDATA[Mariusz]]></category>
		<category><![CDATA[nike]]></category>
		<category><![CDATA[trening]]></category>
		<category><![CDATA[trucht]]></category>
		<category><![CDATA[warszawa]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.runningconsulting.pl/?p=272</guid>
		<description><![CDATA[Jak najlepiej leczyć kaca? Odpowiedź jest prosta &#8211; ruch na świeżym powietrzu! Nasza KacMisja zaczęła się o 13:00 pod Pomnikiem Kopernika, gdzie 5 zespołów wybiegło &#8222;w miasto&#8221; w poszukiwaniu 5 punktów, na których Nike+SportWach GPS odnotował obecność uczestników i zmierzyły pokonany dystans. Biegacze leczyli tam swoją średnią dyspozycję specjalnymi miksturami stawiającymi na nogi. Rywalizacja polegała [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><a rel="attachment wp-att-278" href="http://www.runningconsulting.pl/index.php/kacmisja-1-1-2012-r/kacmisja/" target="_blank"><img class="alignright size-full wp-image-278" title="KACMISJA" src="http://www.runningconsulting.pl/wp-content/uploads/2012/01/KACMISJA.jpg" alt="" width="173" height="245" /></a>Jak najlepiej leczyć kaca? Odpowiedź jest prosta &#8211; ruch na świeżym powietrzu!</p>
<p style="text-align: justify;">Nasza KacMisja zaczęła się o 13:00 pod Pomnikiem Kopernika, gdzie 5 zespołów wybiegło &#8222;w miasto&#8221; w poszukiwaniu 5 punktów, na których Nike+SportWach GPS odnotował obecność uczestników i zmierzyły pokonany dystans. Biegacze leczyli tam swoją średnią dyspozycję specjalnymi miksturami stawiającymi na nogi.</p>
<p style="text-align: justify;">Rywalizacja polegała na ruszeniu obolałą głową i zaliczeniu&#8221; wszystkich punktów przelotowych po najkrótszej drodze. Wynik drużyn były bardzo zbliżone. Wygrał zespół Mateusza Jasińskiego pokonując dystans 7370 m, 20 m przed ekipą Mateusza Krogulca. Inne zespoły udowodniły, że ich sylwester był bardziej intensywny&#8230;</p>
<p style="text-align: justify;">kilka zdjęć z imprezy:</p>

<div class="ngg-albumoverview">	
	<!-- List of galleries -->
	
	<div class="ngg-album">
		<div class="ngg-albumtitle"><a href="http://www.runningconsulting.pl/index.php/kacmisja-1-1-2012-r/?album=4&amp;gallery=5">KACMISJA 1.1.2012 r.</a></div>
			<div class="ngg-albumcontent">
				<div class="ngg-thumbnail">
					<a href="http://www.runningconsulting.pl/index.php/kacmisja-1-1-2012-r/?album=4&amp;gallery=5"><img class="Thumb" alt="KACMISJA 1.1.2012 r." src="http://www.runningconsulting.pl/wp-content/gallery/kacmisja-1-1-2012-r/thumbs/thumbs_2012_01_01_KACMISJA_Giza (11).jpg"/></a>
				</div>
				<div class="ngg-description">
				<p>Niepowtarzalna impreza - Misja walki z posylwestrową niedyspozycją - oczywiście na biegowo!</p>
								<p><strong>23</strong> Photos</p>
							</div>
		</div>
	</div>

 	 	
	<!-- Pagination -->
 	<div class="ngg-clear"></div> 	
</div>


<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.runningconsulting.pl/index.php/kacmisja-1-1-2012-r/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>IV Praska Dycha</title>
		<link>http://www.runningconsulting.pl/index.php/iv-praska-dycha/</link>
		<comments>http://www.runningconsulting.pl/index.php/iv-praska-dycha/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 28 Oct 2011 09:59:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bez kategorii]]></category>
		<category><![CDATA[bieg]]></category>
		<category><![CDATA[dycha]]></category>
		<category><![CDATA[IV]]></category>
		<category><![CDATA[Praska]]></category>
		<category><![CDATA[warszawa]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.runningconsulting.pl/?p=266</guid>
		<description><![CDATA[Zapraszamy wszystkich biegaczy i kibiców na największe wydarzenie biegowe po prawej stronie Wisły &#8211; IV Praską Dychę Zapisy już mamy zamknięte, ponieważ zgłosił się planowany tysiąc Biegaczy i Nordic Walkerów. Mimo to zachęcamy do przybycia i wsparcia uczestników zawodów. Przygotowaliśmy specjalną strefę kibica z możliwością darmowego pobrania gwizdków, trąbek i innych atrybutów zapalonego kibica. więcej [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><a href="http://www.praskadycha.pl" target="_blank"><img class="alignright size-full wp-image-267" title="logo2011." src="http://www.runningconsulting.pl/wp-content/uploads/2011/10/logo2011..jpg" alt="" width="187" height="183" /></a>Zapraszamy wszystkich biegaczy i kibiców na największe wydarzenie biegowe po prawej stronie Wisły &#8211; IV Praską Dychę</p>
<p style="text-align: justify;">Zapisy już mamy zamknięte, ponieważ zgłosił się planowany tysiąc Biegaczy i Nordic Walkerów. Mimo to zachęcamy do przybycia i wsparcia uczestników zawodów. Przygotowaliśmy specjalną strefę kibica z możliwością darmowego pobrania gwizdków, trąbek i innych atrybutów zapalonego kibica.</p>
<p style="text-align: justify;">więcej informacji na <a href="http://www.praskadycha.pl" target="_blank">praskadycha.pl</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.runningconsulting.pl/index.php/iv-praska-dycha/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Warsaw Track Cup &#8211; Wielki Finał</title>
		<link>http://www.runningconsulting.pl/index.php/warsaw-track-cup-wielki-final/</link>
		<comments>http://www.runningconsulting.pl/index.php/warsaw-track-cup-wielki-final/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 05 Oct 2011 09:27:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bez kategorii]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.runningconsulting.pl/?p=259</guid>
		<description><![CDATA[Tym razem 200 biegaczek i biegaczy ścigało się na bieżni warszawskiego stadionu Agrykola. W czwartej, finałowej odsłonie Warsaw Track Cup brali udział wszyscy, którym zależało na medalach, życiówkach i dobrej zabawie. Bieg przy muzyce i w blasku jupiterów zapewnił niepowtarzalne emocje! &#160; Dziękujemy naszym partnerom, dzięki którym żadna z 4 imprez nie doszłaby do skutku. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a rel="attachment wp-att-262" href="http://www.runningconsulting.pl/index.php/warsaw-track-cup-wielki-final/aaaaa/"><img class="alignleft size-full wp-image-262" title="Warsaw Track Cup" src="http://www.runningconsulting.pl/wp-content/uploads/2011/10/aaaaa.jpg" alt="" width="271" height="133" /></a>Tym razem 200 biegaczek i biegaczy ścigało się na bieżni warszawskiego stadionu Agrykola. W czwartej, finałowej odsłonie Warsaw Track Cup brali udział wszyscy, którym zależało na medalach, życiówkach i dobrej zabawie.</p>
<p>Bieg przy muzyce i w blasku jupiterów zapewnił niepowtarzalne emocje!</p>
<p><span id="more-259"></span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Dziękujemy naszym partnerom, dzięki którym żadna z 4 imprez nie doszłaby do skutku. Zawsze z biegaczami na ścieżkach biegowych i innych imprezach jest <strong>Nike</strong> &#8211; które i tym razem zaserwowało bezpłatne testowanie najnowszych butów z kolekcji Nike Running. Wspierały nas też firmy <strong>Lubella</strong> i <strong>Action</strong>, każdy w pakiecie startowym otrzymał również Powerade. No i nie zapominajmy o <strong>Biurze Sportu m.st. Warszawy</strong>, które pomaga w organizacji programów Warszawskich Ścieżek Biegowych i Ścieżek Nordic Walking.</p>
<p><br class="spacer_" /></p>
<p>We wtorek, od godziny 19.00 tartanowa bieżnia na Agrykoli znowu odżyła, reflektory nadawały zawodowy ton wyścigom na 1000, 1500 i 3000 metrów, a w powietrzu (jak zwykle przejrzystym i nie nasyconym deszczem) unosiły się dźwięki muzycznych hitów, przy których łatwiej się biegało. Każdy uczestnik starał się poprawić swoje miejsce w klasyfikacji generalnej. Rywalizacja stała tym razem na międzynarodowym poziomie, gdyż oprócz biegacza z Francji, Wenezueli, mieliśmy ekipę Nike z różnych krajów, w tym szefa kategorii Running tej korporacji &#8211; Amerykanina Kevina Paulka. Nike udowodniło tym samym, że nie jest tylko marką, która bezustannie inwestuje w bieganie, ale że tworzą ją ludzie, którzy bieganie po prostu kochają&#8230;</p>
<p><br class="spacer_" /></p>
<p>Po startach można było nasycić się na węglowodanowej pasta party, a podczas uroczystego zakończenia wręczono aż 130 osobom medale za udział w minimum 3 imprezach cyklu oraz nagrody dla najlepszych w poszczególnych kategoriach wiekowych. Serwis fizjoterapeutyczny pełniła ekipa <strong>Fizjoperfekt</strong> z ul. Brackiej.</p>
<p><br class="spacer_" /></p>
<p><strong>Dziękujemy wszystkim za udział, niezlaeżnie od osiągnięgtych na mecie rezultatów.</strong> Mamy nadzieję, że bawiliście się świetnie. Spiker zawodów Kuba donosi, że ochrypł dokumentnie. Poniżej znajdziecie wyniki zbiorcze ze wszystkich edycji, jak też z ostatniej imprezy cyklu.</p>
<p><a href="http://www.sciezki-biegowe.pl/wp-content/uploads/2011/10/wyniki_WTC_2011_oficjalne2.pdf" target="_blank"><strong><span style="text-decoration: underline;">WYNIKI ZBIORCZE WSZYSTKICH EDYCJI WARSAW TRACK CUP</span></strong></a></p>
<p><br class="spacer_" /></p>
<h3 style="text-align: center;"><span style="color: #ff0000;"><strong><span style="color: #ff0000;"><a href="http://www.sciezki-biegowe.pl/wp-content/uploads/2011/04/wyniki_WTC_4.10.2011.pdf">Oficjalne Wyniki Warszaw Track Cup IV edycja (pdf.)</a></span></p>
<p></strong></span></h3>
<p style="text-align: center;"><span style="color: #ff0000;"><strong>WARSZAWA 4.10.2011 r.</strong></span></p>
<table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" width="548">
<tbody>
<tr>
<td colspan="5" width="548">I seria 3000m 19:00</td>
</tr>
<tr>
<td width="23" valign="bottom">1</td>
<td width="135" valign="bottom">Celiński</td>
<td width="100" valign="bottom">Robert</td>
<td width="219" valign="bottom">ITI ADVENTURE TEAM</td>
<td width="72" valign="bottom">09:03,77</td>
</tr>
<tr>
<td width="23" valign="bottom">2</td>
<td width="135" valign="bottom">Starzyński</td>
<td width="100" valign="bottom">Wojciech</td>
<td width="219" valign="bottom"><a href="http://entre.pl/">ENTRE.PL Team</a></td>
<td width="72" valign="bottom">09:49,56</td>
</tr>
<tr>
<td width="23" valign="bottom">3</td>
<td width="135" valign="bottom">Matczak</td>
<td width="100" valign="bottom">Bartosz</td>
<td width="219" valign="bottom">EDC Runner</td>
<td width="72" valign="bottom">09:51,89</td>
</tr>
<tr>
<td width="23" valign="bottom">4</td>
<td width="135" valign="bottom">Leszczyński</td>
<td width="100" valign="bottom">Łukasz</td>
<td width="219" valign="bottom"><br class="spacer_" /></td>
<td width="72" valign="bottom">09:52,34</td>
</tr>
<tr>
<td width="23" valign="bottom">5</td>
<td width="135" valign="bottom">Łasiński</td>
<td width="100" valign="bottom">Michał</td>
<td width="219" valign="bottom">12tri.pl</td>
<td width="72" valign="bottom">10:01,54</td>
</tr>
<tr>
<td width="23" valign="bottom">6</td>
<td width="135" valign="bottom">Ignatowicz</td>
<td width="100" valign="bottom">Andrzej</td>
<td width="219" valign="bottom">Trucht TarchominTEAM</td>
<td width="72" valign="bottom">10:03,80</td>
</tr>
<tr>
<td width="23" valign="bottom">7</td>
<td width="135" valign="bottom">Król</td>
<td width="100" valign="bottom">Dariusz</td>
<td width="219" valign="bottom">Aktywny Relaks Wołomin</td>
<td width="72" valign="bottom">10:08,34</td>
</tr>
<tr>
<td width="23" valign="bottom">8</td>
<td width="135" valign="bottom">Czechowski</td>
<td width="100" valign="bottom">Marek</td>
<td width="219" valign="bottom">aleTEMPO</td>
<td width="72" valign="bottom">10:09,23</td>
</tr>
<tr>
<td width="23" valign="bottom">9</td>
<td width="135" valign="bottom">Szymborski</td>
<td width="100" valign="bottom">Rafał</td>
<td width="219" valign="bottom">KB Pimar Legionowo</td>
<td width="72" valign="bottom">10:09,65</td>
</tr>
<tr>
<td width="23" valign="bottom">10</td>
<td width="135" valign="bottom">Wojtkowski</td>
<td width="100" valign="bottom">Jan</td>
<td width="219" valign="bottom">UKS Impuls</td>
<td width="72" valign="bottom">10:13,60</td>
</tr>
<tr>
<td width="23" valign="bottom">11</td>
<td width="135" valign="bottom">Górzyński</td>
<td width="100" valign="bottom">Maciej</td>
<td width="219" valign="bottom">T-Mobile Running Team</td>
<td width="72" valign="bottom">10:17,12</td>
</tr>
<tr>
<td width="23" valign="bottom">12</td>
<td width="135" valign="bottom">Skibiński</td>
<td width="100" valign="bottom">Marek</td>
<td width="219" valign="bottom">Lasek Bielański Team</td>
<td width="72" valign="bottom">10:30,66</td>
</tr>
<tr>
<td width="23" valign="bottom">13</td>
<td width="135" valign="bottom">Łukaszewicz</td>
<td width="100" valign="bottom">Ryszard</td>
<td width="219" valign="bottom">Warszawa &#8211; Wola</td>
<td width="72" valign="bottom">10:34,48</td>
</tr>
<tr>
<td width="23" valign="bottom">14</td>
<td width="135" valign="bottom">Rustecki</td>
<td width="100" valign="bottom">Mariusz</td>
<td width="219" valign="bottom">Warszawa Śródmieście</td>
<td width="72" valign="bottom">10:48,20</td>
</tr>
<tr>
<td width="23" valign="bottom">15</td>
<td width="135" valign="bottom">Dąbrowski</td>
<td width="100" valign="bottom">Mariusz</td>
<td width="219" valign="bottom">KB-Rebus.pl</td>
<td width="72" valign="bottom">10:59,68</td>
</tr>
<tr>
<td width="23" valign="bottom">16</td>
<td width="135" valign="bottom">Zielińska</td>
<td width="100" valign="bottom">Weronika</td>
<td width="219" valign="bottom">12tri.pl</td>
<td width="72" valign="bottom">11:01,20</td>
</tr>
<tr>
<td width="23" valign="bottom">17</td>
<td width="135" valign="bottom">Zwierzchoń</td>
<td width="100" valign="bottom">Grzegorz</td>
<td width="219" valign="bottom">12tri.pl</td>
<td width="72" valign="bottom">11:01,37</td>
</tr>
<tr>
<td width="23" valign="bottom">18</td>
<td width="135" valign="bottom">Sielski</td>
<td width="100" valign="bottom">Artur</td>
<td width="219" valign="bottom"><br class="spacer_" /></td>
<td width="72" valign="bottom">11:10,22</td>
</tr>
<tr>
<td width="23" valign="bottom">19</td>
<td width="135" valign="bottom">Andres</td>
<td width="100" valign="bottom">Beata</td>
<td width="219" valign="bottom">ENTRE.PL TEAM</td>
<td width="72" valign="bottom">11:31,08</td>
</tr>
<tr>
<td width="23" valign="bottom">20</td>
<td width="135" valign="bottom">Zdziechowski</td>
<td width="100" valign="bottom">Szymon</td>
<td width="219" valign="bottom">Warszawa</td>
<td width="72" valign="bottom">11:34,74</td>
</tr>
<tr>
<td width="23" valign="bottom">21</td>
<td width="135" valign="bottom">Domagała</td>
<td width="100" valign="bottom">Jarosław</td>
<td width="219" valign="bottom">BiegamBoLubie</td>
<td width="72" valign="bottom">11:44,01</td>
</tr>
<tr>
<td width="23" valign="bottom">22</td>
<td width="135" valign="bottom">Klein</td>
<td width="100" valign="bottom">Adam</td>
<td width="219" valign="bottom">bieganie.pl</td>
<td width="72" valign="bottom">11:45,08</td>
</tr>
<tr>
<td width="23" valign="bottom">23</td>
<td width="135" valign="bottom">Górski</td>
<td width="100" valign="bottom">Marcin</td>
<td width="219" valign="bottom">Szalejące Zające</td>
<td width="72" valign="bottom">11:48,91</td>
</tr>
<tr>
<td width="23" valign="bottom">24</td>
<td width="135" valign="bottom">Skarzyńska</td>
<td width="100" valign="bottom">Magdalena</td>
<td width="219" valign="bottom">AZS Politechnika   Warszawska</td>
<td width="72" valign="bottom">11:52,82</td>
</tr>
<tr>
<td width="23" valign="bottom">25</td>
<td width="135" valign="bottom">Korzonkowski</td>
<td width="100" valign="bottom">Zbigniew</td>
<td width="219" valign="bottom">ENTRE.PL TEAM</td>
<td width="72" valign="bottom">11:55,23</td>
</tr>
<tr>
<td width="23" valign="bottom">26</td>
<td width="135" valign="bottom">Siedlecki</td>
<td width="100" valign="bottom">Tomasz</td>
<td width="219" valign="bottom">Grójec</td>
<td width="72" valign="bottom">13:17,86</td>
</tr>
<tr>
<td width="23"></td>
<td width="135"></td>
<td width="100"></td>
<td width="219"></td>
<td width="72"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="5" width="548">II seria 3000m 19:15</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">1</td>
<td width="135">Sulik</td>
<td width="100">Maciej</td>
<td width="219"><br class="spacer_" /></td>
<td width="72">10:36.25</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">2</td>
<td width="135">Makowski</td>
<td width="100">Aleksander</td>
<td width="219"><br class="spacer_" /></td>
<td width="72">10:58.30</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">3</td>
<td width="135">Bielec</td>
<td width="100">Artur</td>
<td width="219">Rembertów Team</td>
<td width="72">11:43.08</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">4</td>
<td width="135">Kasiński</td>
<td width="100">Grzegorz</td>
<td width="219">Niezrzeszony</td>
<td width="72">11:49.61</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">5</td>
<td width="135">Zgliński</td>
<td width="100">Piotr</td>
<td width="219">KB-Rebus.pl</td>
<td width="72">11:56.77</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">6</td>
<td width="135">Źródlak</td>
<td width="100">Marek</td>
<td width="219">T-Mobile Running Team</td>
<td width="72">12:01.08</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">7</td>
<td width="135">Skalski</td>
<td width="100">Mikołaj</td>
<td width="219"><br class="spacer_" /></td>
<td width="72">12:02.14</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">8</td>
<td width="135">Górski</td>
<td width="100">Dominik</td>
<td width="219">KNJ &amp; ITI AT</td>
<td width="72">12:07.93</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">9</td>
<td width="135">Kęcik</td>
<td width="100">Janusz</td>
<td width="219">Warszawa-Powiśle</td>
<td width="72">12.20.68</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">10</td>
<td width="135">Żurek</td>
<td width="100">Katarzyna</td>
<td width="219">WKB Meta Lubliniec</td>
<td width="72">12:22.59</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">11</td>
<td width="135">Bagiński</td>
<td width="100">Paweł</td>
<td width="219">Warszawa Ursynów</td>
<td width="72">12:23.69</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">12</td>
<td width="135">Pułkownik</td>
<td width="100">Marcin</td>
<td width="219">KB-Rebus.pl</td>
<td width="72">12:29.41</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">13</td>
<td width="135">Pojawa</td>
<td width="100">Tomasz</td>
<td width="219">Byledobiec Anin</td>
<td width="72">12:31.14</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">14</td>
<td width="135">Jachimiak</td>
<td width="100">Andrzej</td>
<td width="219">Saska Kępa</td>
<td width="72">12.32.18</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">15</td>
<td width="135">Pawłowska-Pojawa</td>
<td width="100">Anna</td>
<td width="219">BYLEDOBIEC ANIN</td>
<td width="72">12:36.22</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">16</td>
<td width="135">Karpiński</td>
<td width="100">Robert</td>
<td width="219">Marki</td>
<td width="72">12.45.52</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">17</td>
<td width="135">Sulik</td>
<td width="100">Michał</td>
<td width="219"><br class="spacer_" /></td>
<td width="72">12:54.35</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">18</td>
<td width="135">Sienkiewicz</td>
<td width="100">Paweł</td>
<td width="219"><br class="spacer_" /></td>
<td width="72">13:01.39</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">19</td>
<td width="135">Hinzmann</td>
<td width="100">Szymon</td>
<td width="219">Park Skaryszewski</td>
<td width="72">13.12.06</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">20</td>
<td width="135">Zalewski</td>
<td width="100">Piotr</td>
<td width="219">aleTEMPO</td>
<td width="72">13.15.83</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">21</td>
<td width="135">Świć</td>
<td width="100">Rafał</td>
<td width="219">Trucht Tarchomin Team</td>
<td width="72">13:20.67</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">22</td>
<td width="135">Nastałek</td>
<td width="100">Tomasz</td>
<td width="219">niezrzeszony</td>
<td width="72">13:52.37</td>
</tr>
<tr>
<td width="23"></td>
<td width="135"></td>
<td width="100"></td>
<td width="219"></td>
<td width="72"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="5" width="548">III seria 3000m 19:35</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">1</td>
<td width="135">Świerczewski</td>
<td width="100">Dariusz</td>
<td width="219">Warszawa</td>
<td width="72">10:17.19</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">2</td>
<td width="135">Wąsiński</td>
<td width="100">Jan</td>
<td width="219">KS Bednarska</td>
<td width="72">11:00.19</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">3</td>
<td width="135">Terczyński</td>
<td width="100">Paweł</td>
<td width="219"><span style="text-decoration: underline;"><a href="http://12tri.pl/">12tri.pl</a></span></td>
<td width="72">11:31.39</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">4</td>
<td width="135">Szczepanik</td>
<td width="100">Mariusz</td>
<td width="219">Ścieżki-Pole   Moktowskie</td>
<td width="72">11:44.52</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">5</td>
<td width="135">Supińska</td>
<td width="100">Justyna</td>
<td width="219">brak</td>
<td width="72">12:17.85</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">6</td>
<td width="135">Freites</td>
<td width="100">Luis</td>
<td width="219">Wenezuela</td>
<td width="72">12:36.27</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">7</td>
<td width="135">Szelwachowski</td>
<td width="100">Dariusz</td>
<td width="219">KB Las Hormigas</td>
<td width="72">12:43.48</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">8</td>
<td width="135">Szota</td>
<td width="100">Jarosław</td>
<td width="219">ART PROFI TEAM</td>
<td width="72">13:04.68</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">9</td>
<td width="135">Kulesza</td>
<td width="100">Andrzej</td>
<td width="219">SASKA KĘPA</td>
<td width="72">13:27.12</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">10</td>
<td width="135">Stupałkowski</td>
<td width="100">Marek</td>
<td width="219">biegam bo lubię</td>
<td width="72">13:31.68</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">11</td>
<td width="135">Szewczyk</td>
<td width="100">Łukasz</td>
<td width="219">Biegi „Łoje”</td>
<td width="72">13:48.97</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">12</td>
<td width="135">Kruczkowska</td>
<td width="100">Celina</td>
<td width="219">Pragmatids</td>
<td width="72">14:03.81</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">13</td>
<td width="135">Szota</td>
<td width="100">Emilia</td>
<td width="219">ART PROFI TEAM</td>
<td width="72">14:11.75</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">14</td>
<td width="135">Kulesza</td>
<td width="100">Filip</td>
<td width="219">SASKA KĘPA</td>
<td width="72">15:10.90</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">15</td>
<td width="135">Swoboda</td>
<td width="100">Piotr</td>
<td width="219">brak</td>
<td width="72">15:12.68</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">16</td>
<td width="135">Ochab</td>
<td width="100">Gabriela</td>
<td width="219">niezrzeszona</td>
<td width="72">15:26.08</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">17</td>
<td width="135">Szparaga</td>
<td width="100">Dorota</td>
<td width="219">niezrzeszona</td>
<td width="72">15:31.09</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">18</td>
<td width="135">Pankowski</td>
<td width="100">Andrzej Paweł</td>
<td width="219">Freerunner</td>
<td width="72">16:03.05</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">19</td>
<td width="135">Żywek</td>
<td width="100">Teresa</td>
<td width="219">ABC Kondycja</td>
<td width="72">16:03.05</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">20</td>
<td width="135">Szarska</td>
<td width="100">Iwona</td>
<td width="219">aleTEMPO</td>
<td width="72">16:10.98</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">21</td>
<td width="135">Jeleń</td>
<td width="100">Agnieszka</td>
<td width="219"><br class="spacer_" /></td>
<td width="72">18:14.63</td>
</tr>
<tr>
<td width="23"></td>
<td width="135"></td>
<td width="100"></td>
<td width="219"></td>
<td width="72"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="5" width="548">IV seria 3000m 20:00</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">1</td>
<td width="135">Lengiewicz</td>
<td width="100">Jakub</td>
<td width="219">OTK Rzeźnik</td>
<td width="72">10:21.14</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">2</td>
<td width="135">Leśniewski</td>
<td width="100">Andrzej</td>
<td width="219">Politechnika   Warszawska</td>
<td width="72">10:26.39</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">3</td>
<td width="135">Drabczyk</td>
<td width="100">Szymon</td>
<td width="219"><br class="spacer_" /></td>
<td width="72">10:29.47</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">4</td>
<td width="135">Połaski</td>
<td width="100">Dariusz</td>
<td width="219"><span style="text-decoration: underline;"><a href="http://kb-rebus.pl/">KB-REBUS.PL</a></span></td>
<td width="72">10:30.86</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">5</td>
<td width="135">Misztal</td>
<td width="100">Łukasz</td>
<td width="219">ABC Kondycja</td>
<td width="72">11:08.46</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">6</td>
<td width="135">Kociszewski</td>
<td width="100">Pawel</td>
<td width="219"><br class="spacer_" /></td>
<td width="72">11:10.80</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">7</td>
<td width="135">Różycki</td>
<td width="100">Darek</td>
<td width="219">UKS Szachylice</td>
<td width="72">11:25.76</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">8</td>
<td width="135">Dereń</td>
<td width="100">Justyna</td>
<td width="219">WLKS Kmicic   Częstochowa</td>
<td width="72">11:31.52</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">9</td>
<td width="135">Piątek</td>
<td width="100">Bogdan</td>
<td width="219">LECHICI Zielonka</td>
<td width="72">11:42.82</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">10</td>
<td width="135">Korol</td>
<td width="100">Krzysztof</td>
<td width="219">klub</td>
<td width="72">11:52.70</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">11</td>
<td width="135">Sawicki</td>
<td width="100">Karol</td>
<td width="219">KS Raszyn</td>
<td width="72">12:00.98</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">12</td>
<td width="135">Opowicz</td>
<td width="100">Marzena</td>
<td width="219">KB Active Sports</td>
<td width="72">12:01.80</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">13</td>
<td width="135">Kostanowicz</td>
<td width="100">Paweł</td>
<td width="219"><br class="spacer_" /></td>
<td width="72">12:13.06</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">14</td>
<td width="135">Bodziak</td>
<td width="100">Marcin</td>
<td width="219">Warszawa-Mokotów</td>
<td width="72">12:14.35</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">15</td>
<td width="135">Stankowska</td>
<td width="100">Natalia</td>
<td width="219">AZS AON</td>
<td width="72">12:15.25</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">16</td>
<td width="135">Odolczyk</td>
<td width="100">Joanna</td>
<td width="219">ABC Kondycja</td>
<td width="72">12:29.94</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">17</td>
<td width="135">Chylewski</td>
<td width="100">Jakub</td>
<td width="219">Brak</td>
<td width="72">12:35.11</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">18</td>
<td width="135">Czwarno</td>
<td width="100">Tomasz</td>
<td width="219">Marketplanet</td>
<td width="72">12:56.39</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">19</td>
<td width="135">Mróz</td>
<td width="100">Małgorzata</td>
<td width="219">niezrzeszona w klubie</td>
<td width="72">13:13.96</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">20</td>
<td width="135">Gortatewicz</td>
<td width="100">Marcin</td>
<td width="219"><br class="spacer_" /></td>
<td width="72">13:37.37</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">21</td>
<td width="135">Jońca</td>
<td width="100">Paweł</td>
<td width="219"><br class="spacer_" /></td>
<td width="72">13:43.65</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">22</td>
<td width="135">Mojsa</td>
<td width="100">Tomasz</td>
<td width="219"><br class="spacer_" /></td>
<td width="72">13:45.57</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">23</td>
<td width="135">Lipińska</td>
<td width="100">Agata</td>
<td width="219">AON</td>
<td width="72">14:07.25</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">24</td>
<td width="135">Bukowski</td>
<td width="100">Janusz</td>
<td width="219">Gazownia</td>
<td width="72">14:30.56</td>
</tr>
<tr>
<td width="23"></td>
<td width="135"></td>
<td width="100"></td>
<td width="219"></td>
<td width="72"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="5" width="548">I seria 1500m 20:20</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">1</td>
<td width="135">Łobodziński</td>
<td width="100">Piotr</td>
<td width="219">AZS Uniwersytet   Warszawski</td>
<td width="72">4:11.15</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">2</td>
<td width="135">Artyszuk</td>
<td width="100">Kamil</td>
<td width="219">Warszawiaky</td>
<td width="72">4:30.30</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">3</td>
<td width="135">Potrzuski</td>
<td width="100">Kamil</td>
<td width="219">AZS Uniwersytet   Warszawski</td>
<td width="72">4:39.59</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">4</td>
<td width="135">Rudnik</td>
<td width="100">Maciej</td>
<td width="219"><br class="spacer_" /></td>
<td width="72">4:43.45</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">5</td>
<td width="135">Magierski</td>
<td width="100">Jerzy</td>
<td width="219">Byledobiec</td>
<td width="72">4:58.34</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">6</td>
<td width="135">Fazan</td>
<td width="100">Rafał</td>
<td width="219"><br class="spacer_" /></td>
<td width="72">5:07.52</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">7</td>
<td width="135">Łasiński</td>
<td width="100">Paweł</td>
<td width="219">12tri.pl</td>
<td width="72">5:16.11</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">8</td>
<td width="135">Szymański</td>
<td width="100">Paweł</td>
<td width="219">AZS AON</td>
<td width="72">5:20.53</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">9</td>
<td width="135">Lau</td>
<td width="100">MARCIN</td>
<td width="219">LawFamily</td>
<td width="72">5:22.82</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">10</td>
<td width="135">Michalski</td>
<td width="100">Bartłomiej</td>
<td width="219">KNJ</td>
<td width="72">5:24.54</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">11</td>
<td width="135">Pałgan</td>
<td width="100">Grzegorz</td>
<td width="219">KS BEDNARSKA</td>
<td width="72">5:26.82</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">12</td>
<td width="135">Pawlicki</td>
<td width="100">Tomasz</td>
<td width="219"><span style="text-decoration: underline;"><a href="http://12tri.pl/">12tri.pl</a></span></td>
<td width="72">5:35.25</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">13</td>
<td width="135">Lewandowska</td>
<td width="100">Martyna</td>
<td width="219">aleTEMPO</td>
<td width="72">5:36.25</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">14</td>
<td width="135">Dąbrowski</td>
<td width="100">Jarosław</td>
<td width="219">4F Sport Performance</td>
<td width="72">5:37.68</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">15</td>
<td width="135">Kieszek</td>
<td width="100">Tadeusz</td>
<td width="219">K.S. Ożarowianka</td>
<td width="72">5:45.04</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">16</td>
<td width="135">Dobrowolski</td>
<td width="100">Krzysztof</td>
<td width="219">Warszawa</td>
<td width="72">5:47.93</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">17</td>
<td width="135">Bernaciak</td>
<td width="100">Paweł</td>
<td width="219">Gbaryelin</td>
<td width="72">5:54.85</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">18</td>
<td width="135">Ferraris</td>
<td width="100">Danilo</td>
<td width="219">Art Profi</td>
<td width="72">5:57.24</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">19</td>
<td width="135">Senator</td>
<td width="100">Ryszard</td>
<td width="219">aleTEMPO</td>
<td width="72">6:02.31</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">20</td>
<td width="135">Witek-Piotrowska</td>
<td width="100">Ewa</td>
<td width="219">Ortoreh running team</td>
<td width="72">6:23.36</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">21</td>
<td width="135">Mizieliński</td>
<td width="100">Artur</td>
<td width="219">Warszawa</td>
<td width="72">6:30.00</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">22</td>
<td width="135">Maldis</td>
<td width="100">Marek</td>
<td width="219"><br class="spacer_" /></td>
<td width="72">6.47.56</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">23</td>
<td width="135">Dąbrowski</td>
<td width="100">Cezary</td>
<td width="219">MAXI Piaseczno</td>
<td width="72">7:50.08</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">24</td>
<td width="135">Bulicz-Kasprzak</td>
<td width="100">Katarzyna</td>
<td width="219">Aktywni Sochaczew</td>
<td width="72">7:52.30</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">25</td>
<td width="135">Noworyta</td>
<td width="100">Jacek</td>
<td width="219">niezrzeszony</td>
<td width="72">7.59.36</td>
</tr>
<tr>
<td width="23"></td>
<td width="135"></td>
<td width="100"></td>
<td width="219"></td>
<td width="72"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="5" width="548">II seria 1500m 20:30</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">1</td>
<td width="135">Kalaszczyński</td>
<td width="100">Łukasz</td>
<td width="219">Nike</td>
<td width="72">4:18.13</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">2</td>
<td width="135">Misiurek</td>
<td width="100">Krzysztof</td>
<td width="219">ICSiR Start Lublin</td>
<td width="72">4:45.29</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">3</td>
<td width="135">Eberle</td>
<td width="100">John</td>
<td width="219"><br class="spacer_" /></td>
<td width="72">4:55.24</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">4</td>
<td width="135">Paulk</td>
<td width="100">Kevin</td>
<td width="219"><br class="spacer_" /></td>
<td width="72">4:56.82</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">5</td>
<td width="135">Krupiński</td>
<td width="100">Maciej</td>
<td width="219">PZ Kosz</td>
<td width="72">4:58.03</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">6</td>
<td width="135">Gyula</td>
<td width="100">Jonas</td>
<td width="219">Nike</td>
<td width="72">5:00.29</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">7</td>
<td width="135">Maliszewski</td>
<td width="100">Marek</td>
<td width="219">PZ Kosz</td>
<td width="72">5:01.59</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">8</td>
<td width="135">Piasecki</td>
<td width="100">Tomasz</td>
<td width="219"><br class="spacer_" /></td>
<td width="72">5:12.44</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">9</td>
<td width="135">Dzioba</td>
<td width="100">Michal</td>
<td width="219">TriSopot</td>
<td width="72">5:21.37</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">10</td>
<td width="135">Świerczewski</td>
<td width="100">Marcin</td>
<td width="219">Warszawa</td>
<td width="72">5:32.69</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">11</td>
<td width="135">Konarski</td>
<td width="100">Tomasz</td>
<td width="219">IM2010</td>
<td width="72">5:37.16</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">12</td>
<td width="135">Milczarczyk</td>
<td width="100">Tomasz</td>
<td width="219">PSP Warszawa</td>
<td width="72">5:43.72</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">13</td>
<td width="135">Grzeszczyk</td>
<td width="100">Bartosz</td>
<td width="219">Kampania Nigdy Już</td>
<td width="72">5:43.82</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">14</td>
<td width="135">Jazierski</td>
<td width="100">Łukasz</td>
<td width="219">Trucht Tarchomin</td>
<td width="72">5:45.06</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">15</td>
<td width="135">Jezierski</td>
<td width="100">Jan</td>
<td width="219">Trucccht Tarchomin   Team</td>
<td width="72">5:48.91</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">16</td>
<td width="135">Knijn</td>
<td width="100">Joep</td>
<td width="219"><br class="spacer_" /></td>
<td width="72">5:50.84</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">17</td>
<td width="135">Korkosz</td>
<td width="100">Andrzej</td>
<td width="219"><br class="spacer_" /></td>
<td width="72">5:53.03</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">18</td>
<td width="135">Mzyk</td>
<td width="100">Elzbieta</td>
<td width="219">Byledobiec Anin</td>
<td width="72">7:21.43</td>
</tr>
<tr>
<td width="23"></td>
<td width="135"></td>
<td width="100"></td>
<td width="219"></td>
<td width="72"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="5" width="548">I seria 1000m 20:40</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">1</td>
<td width="135">Kuśmierz</td>
<td width="100">Sylwester</td>
<td width="219">Byledobiec Anin</td>
<td width="72">2:35.64</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">2</td>
<td width="135">Beauvillain</td>
<td width="100">Jeremy</td>
<td width="219">issy triathlon</td>
<td width="72">2:57.17</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">3</td>
<td width="135">Bnugen</td>
<td width="100">Nicolas</td>
<td width="219">Nike</td>
<td width="72">2:57.50</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">4</td>
<td width="135">Piotrowski</td>
<td width="100">Andrzej</td>
<td width="219">Entre.pl Team</td>
<td width="72">2:58.79</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">5</td>
<td width="135">Drewnowski</td>
<td width="100">Robert</td>
<td width="219">niezrzeszony</td>
<td width="72">2:59.99</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">6</td>
<td width="135">Roszkowski</td>
<td width="100">Tomasz</td>
<td width="219">Warszawa Natolin   Zachodni</td>
<td width="72">3:11.41</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">7</td>
<td width="135">Oliva</td>
<td width="100">Marek</td>
<td width="219">Nike</td>
<td width="72">3:14.62</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">8</td>
<td width="135">Migdał</td>
<td width="100">Radosław</td>
<td width="219">Rembertów Team</td>
<td width="72">3:17.85</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">9</td>
<td width="135">Kamiński</td>
<td width="100">Michał</td>
<td width="219">Art Profi Team</td>
<td width="72">3:23.09</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">10</td>
<td width="135">Kumoch</td>
<td width="100">Jakub</td>
<td width="219">Art Profi Team</td>
<td width="72">3:25.56</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">11</td>
<td width="135">Zapława</td>
<td width="100">Grzegorz</td>
<td width="219">Nike</td>
<td width="72">3:26.38</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">12</td>
<td width="135">Ivanković</td>
<td width="100">Marko</td>
<td width="219">Nike</td>
<td width="72">3:26.78</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">13</td>
<td width="135">Grycner</td>
<td width="100">Paweł</td>
<td width="219">Bezimienni</td>
<td width="72">3:27.65</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">14</td>
<td width="135">Ziętek</td>
<td width="100">Olga</td>
<td width="219">Akademia Triathlonu   Warszawa</td>
<td width="72">3:27.80</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">15</td>
<td width="135">Skrzypkowski</td>
<td width="100">Tomasz</td>
<td width="219">adventuresquad.pl</td>
<td width="72">3:33.37</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">16</td>
<td width="135">Plasota</td>
<td width="100">Jan</td>
<td width="219">niezrzeszony</td>
<td width="72">3:33.81</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">17</td>
<td width="135">Ambroz</td>
<td width="100">Peter</td>
<td width="219">Nike</td>
<td width="72">3:34.54</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">18</td>
<td width="135">Słowiński</td>
<td width="100">Marek</td>
<td width="219">.</td>
<td width="72">3:34.87</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">19</td>
<td width="135">Zakrzewski</td>
<td width="100">Rafał</td>
<td width="219">KS Bednarska</td>
<td width="72">3:36.16</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">20</td>
<td width="135">Machnacki</td>
<td width="100">Michał</td>
<td width="219">Grupa Biegowa CHTMO</td>
<td width="72">3:37.07</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">21</td>
<td width="135">Darka</td>
<td width="100">Marcin</td>
<td width="219">Lasek Bielański Team</td>
<td width="72">3:43.77</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">22</td>
<td width="135">Brzozowski</td>
<td width="100">Andrzej</td>
<td width="219">Warszawa</td>
<td width="72">3:45.07</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">23</td>
<td width="135">Stefański</td>
<td width="100">Dariusz</td>
<td width="219"><br class="spacer_" /></td>
<td width="72">3:50.40</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">24</td>
<td width="135">Krolak</td>
<td width="100">Piotr</td>
<td width="219">gocław</td>
<td width="72">3:57.96</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">25</td>
<td width="135">Roggiu</td>
<td width="100">Nico</td>
<td width="219">Nike</td>
<td width="72">3:59.48</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">26</td>
<td width="135">Kordek</td>
<td width="100">Agnieszka</td>
<td width="219">-</td>
<td width="72">4.47.50</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">27</td>
<td width="135">Budyta</td>
<td width="100">Katarzyna</td>
<td width="219">brak</td>
<td width="72">4:10.18</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">28</td>
<td width="135">Płachciński</td>
<td width="100">Patryk</td>
<td width="219"><br class="spacer_" /></td>
<td width="72">4:10.69</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">29</td>
<td width="135">Hiemba</td>
<td width="100">Gabriela</td>
<td width="219">Nike</td>
<td width="72">4:15.88</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">30</td>
<td width="135">Vega</td>
<td width="100">Pabiola</td>
<td width="219">Nike</td>
<td width="72">4:18.64</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">31</td>
<td width="135">Grabowska</td>
<td width="100">Renata</td>
<td width="219">aleTEMPO</td>
<td width="72">4:19.79</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">32</td>
<td width="135">Butkiewicz</td>
<td width="100">Małgorzata</td>
<td width="219">KB Galeria warszawa</td>
<td width="72">4:21.18</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">33</td>
<td width="135">Góral</td>
<td width="100">Tadeusz</td>
<td width="219">Warszawa</td>
<td width="72">5:12.64</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">34</td>
<td width="135">Totk</td>
<td width="100">Imre</td>
<td width="219">Nike</td>
<td width="72">5:34.20</td>
</tr>
<tr>
<td width="23"></td>
<td width="135"></td>
<td width="100"></td>
<td width="219"></td>
<td width="72"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="5" width="548">II seria 1000m 20:50</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">1</td>
<td width="135">Dudek</td>
<td width="100">Wojciech</td>
<td width="219">UKS Młode Orły MDM</td>
<td width="72">2:45.40</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">2</td>
<td width="135">Czyż</td>
<td width="100">Michał</td>
<td width="219"><br class="spacer_" /></td>
<td width="72">2:51.62</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">3</td>
<td width="135">Wyrożemski</td>
<td width="100">Łukasz</td>
<td width="219">niezrzeszony</td>
<td width="72">3:09.86</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">4</td>
<td width="135">Kotecki</td>
<td width="100">Arkadiusz</td>
<td width="219">Park Skaryszewski</td>
<td width="72">3:11.59</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">5</td>
<td width="135">Biela</td>
<td width="100">Wojciech</td>
<td width="219">Pragmatits</td>
<td width="72">3:19.64</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">6</td>
<td width="135">Kalbarczyk</td>
<td width="100">Ireneusz</td>
<td width="219">Truchtacz.pl</td>
<td width="72">3:20.42</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">7</td>
<td width="135">Różycki</td>
<td width="100">Bartłomiej</td>
<td width="219">UKS Szachylice</td>
<td width="72">3:21.60</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">8</td>
<td width="135">Batory</td>
<td width="100">Stefan</td>
<td width="219"><br class="spacer_" /></td>
<td width="72">3:22.42</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">9</td>
<td width="135">Sobczak</td>
<td width="100">Marcin</td>
<td width="219"><br class="spacer_" /></td>
<td width="72">3:24.39</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">10</td>
<td width="135">Lech</td>
<td width="100">Paweł</td>
<td width="219">Warszawa</td>
<td width="72">4:00.99</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">11</td>
<td width="135">Konarski</td>
<td width="100">Kazimierz</td>
<td width="219">Łomianki</td>
<td width="72">4:02.18</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">12</td>
<td width="135">Kucab</td>
<td width="100">Maciej</td>
<td width="219">Brak</td>
<td width="72">4:02.80</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">13</td>
<td width="135">Osowiecka</td>
<td width="100">Małgorzata</td>
<td width="219">KS Bednarska</td>
<td width="72">4:14.39</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">14</td>
<td width="135">Maldis</td>
<td width="100">Marek</td>
<td width="219"><br class="spacer_" /></td>
<td width="72">4:19.17</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">15</td>
<td width="135">Szmytke</td>
<td width="100">Sabina</td>
<td width="219">Szakale Bałut Łódź</td>
<td width="72">4:26.67</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">16</td>
<td width="135">Mzyk</td>
<td width="100">Elzbieta</td>
<td width="219">Byledobiec Anin</td>
<td width="72">4:34.64</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">17</td>
<td width="135">Sobczak Zych</td>
<td width="100">Marta</td>
<td width="219">unleashed</td>
<td width="72">4:49.74</td>
</tr>
<tr>
<td width="23"></td>
<td width="135"></td>
<td width="100"></td>
<td width="219"></td>
<td width="72"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="5" width="548">III seria 1000m 21:00</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">1</td>
<td width="135">Bieńkowski</td>
<td width="100">Piotr</td>
<td width="219">AZS AWF Warszawa</td>
<td width="72">2:40.63</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">2</td>
<td width="135">Świątkowski</td>
<td width="100">Bartosz</td>
<td width="219"><br class="spacer_" /></td>
<td width="72">2:40.63</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">3</td>
<td width="135">Jasiński</td>
<td width="100">Mateusz</td>
<td width="219">TreningBiegacza.pl</td>
<td width="72">2:42.65</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">4</td>
<td width="135">Żurawski</td>
<td width="100">Damian</td>
<td width="219">niezrzeszony</td>
<td width="72">2:43.56</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">5</td>
<td width="135">Jajszczak</td>
<td width="100">Maciej</td>
<td width="219"><br class="spacer_" /></td>
<td width="72">2:48.98</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">6</td>
<td width="135">Krysik</td>
<td width="100">Marcin</td>
<td width="219">AZS WAT</td>
<td width="72">2:59.98</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">7</td>
<td width="135">Galicz</td>
<td width="100">Karol</td>
<td width="219"><br class="spacer_" /></td>
<td width="72">3:02.35</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">8</td>
<td width="135">WĄSOWSKI</td>
<td width="100">MICHAŁ</td>
<td width="219">AZS AON</td>
<td width="72">3:07.10</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">9</td>
<td width="135">Bielerzewski</td>
<td width="100">Jakub</td>
<td width="219"><br class="spacer_" /></td>
<td width="72">3:24.72</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">10</td>
<td width="135">Grunwald</td>
<td width="100">Wojciech</td>
<td width="219">Byledobiec Anin</td>
<td width="72">3:29.52</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">11</td>
<td width="135">Kacprowski</td>
<td width="100">Tadeusz</td>
<td width="219"><br class="spacer_" /></td>
<td width="72">3:38.65</td>
</tr>
<tr>
<td width="23">12</td>
<td width="135">Biełuszka</td>
<td width="100">Marta</td>
<td width="219"><br class="spacer_" /></td>
<td width="72">4:16.80</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>A oto kilka zdjęć z wtorkowej, finałowej odsłony Warsaw Track Cup.</p>
<p><a href="http://www.sciezki-biegowe.pl/wp-content/uploads/2011/10/WTC_01.jpg" rel="lightbox[259]"><img class="aligncenter size-full wp-image-3598" title="WTC_01" src="http://www.sciezki-biegowe.pl/wp-content/uploads/2011/10/WTC_01.jpg" alt="" width="485" height="323" /></a></p>
<p><a href="http://www.sciezki-biegowe.pl/wp-content/uploads/2011/10/WTC_05.jpg" rel="lightbox[259]"><img class="aligncenter size-full wp-image-3602" title="WTC_05" src="http://www.sciezki-biegowe.pl/wp-content/uploads/2011/10/WTC_05.jpg" alt="" width="484" height="323" /></a></p>
<p><a href="http://www.sciezki-biegowe.pl/wp-content/uploads/2011/10/WTC_07.jpg" rel="lightbox[259]"><img class="aligncenter size-full wp-image-3604" title="WTC_07" src="http://www.sciezki-biegowe.pl/wp-content/uploads/2011/10/WTC_07.jpg" alt="" width="485" height="323" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://www.sciezki-biegowe.pl/wp-content/uploads/2011/10/WTC_08.jpg" rel="lightbox[259]"><img class="size-full wp-image-3605  aligncenter" title="WTC_08" src="http://www.sciezki-biegowe.pl/wp-content/uploads/2011/10/WTC_08.jpg" alt="" width="427" height="640" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://www.sciezki-biegowe.pl/wp-content/uploads/2011/10/WTC_02.jpg" rel="lightbox[259]"><img class="size-full wp-image-3599  aligncenter" title="WTC_02" src="http://www.sciezki-biegowe.pl/wp-content/uploads/2011/10/WTC_02.jpg" alt="" width="427" height="640" /></a></p>
<p><a href="http://www.sciezki-biegowe.pl/wp-content/uploads/2011/10/WTC_06.jpg" rel="lightbox[259]"><img class="aligncenter size-full wp-image-3603" title="WTC_06" src="http://www.sciezki-biegowe.pl/wp-content/uploads/2011/10/WTC_06.jpg" alt="" width="485" height="323" /></a></p>
<p><a href="http://www.sciezki-biegowe.pl/wp-content/uploads/2011/10/WTC_03.jpg" rel="lightbox[259]"><img class="aligncenter size-full wp-image-3600" title="WTC_03" src="http://www.sciezki-biegowe.pl/wp-content/uploads/2011/10/WTC_03.jpg" alt="" width="485" height="323" /></a></p>
<p><a href="http://www.sciezki-biegowe.pl/wp-content/uploads/2011/10/WTC_04.jpg" rel="lightbox[259]"><img class="aligncenter size-full wp-image-3601" title="WTC_04" src="http://www.sciezki-biegowe.pl/wp-content/uploads/2011/10/WTC_04.jpg" alt="" width="485" height="323" /></a></p>
<p><a href="http://www.sciezki-biegowe.pl/wp-content/uploads/2011/10/WTC_09.jpg" rel="lightbox[259]"><img class="aligncenter size-full wp-image-3606" title="WTC_09" src="http://www.sciezki-biegowe.pl/wp-content/uploads/2011/10/WTC_09.jpg" alt="" width="485" height="323" /></a></p>
<p><a href="http://www.sciezki-biegowe.pl/wp-content/uploads/2011/10/WTC_10.jpg" rel="lightbox[259]"><img class="aligncenter size-full wp-image-3607" title="WTC_10" src="http://www.sciezki-biegowe.pl/wp-content/uploads/2011/10/WTC_10.jpg" alt="" width="485" height="323" /></a><em>tekst Kuba Wiśniewski PR</em></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.runningconsulting.pl/index.php/warsaw-track-cup-wielki-final/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Jesienne testowania butów Nike</title>
		<link>http://www.runningconsulting.pl/index.php/jesienne-testowania-bitow-nike/</link>
		<comments>http://www.runningconsulting.pl/index.php/jesienne-testowania-bitow-nike/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 28 Sep 2011 09:25:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bez kategorii]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.runningconsulting.pl/?p=255</guid>
		<description><![CDATA[Serdecznie zapraszamy do testowania butów biegowych, które w październiku i na początku listopada odbędą się na ścieżkach biegowych i imprezach towarzyszących w całej Polsce. Nasi trenerzy postarają się dopasować modele stosownie do Waszego stylu biegania i typu stopy. Wśród butów, które zmienią Wasz pogląd na bieganie znajdują się najnowsze wersje: - Zoom Vomero &#8211; zmienią [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Serdecznie zapraszamy do testowania butów biegowych, które w październiku i na początku listopada odbędą się na ścieżkach biegowych i imprezach towarzyszących w całej Polsce. Nasi trenerzy postarają się dopasować modele stosownie do Waszego stylu biegania i typu stopy. Wśród butów, które zmienią Wasz pogląd na bieganie znajdują się najnowsze wersje:</p>
<p><br class="spacer_" /></p>
<p>- Zoom Vomero &#8211; zmienią Wasz pogląd na amortyzację i wygodę</p>
<p>- Zoom Structure Triax &#8211; zmienią Wasz pogląd na stabilizację</p>
<p>- LunarGlide+ 3 &#8211; zmienią Wasz pogląd na wsparcie i dopasowanie</p>
<p>- Zoom Streak 3 &#8211; zmienią Wasz pogląd na dynamikę i lekkość</p>
<p><br class="spacer_" /></p>
<p>Na testowaniach szukajcie Nike Vana w następujących miejscach:</p>
<table style="height: 145px;" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" width="484">
<tbody>
<tr height="21">
<td width="29" height="21"></td>
<td width="105"></td>
<td width="83"></td>
<td width="141"></td>
<td width="158"></td>
<td width="81"></td>
</tr>
<tr height="20">
<td height="20"></td>
<td style="text-align: center;">4.10</td>
<td>Warszawa</td>
<td width="141">Agrykola</td>
<td>WTC Finał</td>
<td>18:00-22:00</td>
</tr>
<tr height="20">
<td height="20"></td>
<td style="text-align: center;">14.10</td>
<td>Katowice</td>
<td width="141">Park   Chorzowski</td>
<td>Test Coopera</td>
<td>17:00-20:00</td>
</tr>
<tr height="20">
<td height="20"></td>
<td style="text-align: center;">15.10</td>
<td>Kraków</td>
<td width="141">Stadion   AWF</td>
<td>Test Coopera</td>
<td>9:30-16:00</td>
</tr>
<tr height="20">
<td height="20"></td>
<td style="text-align: center;">16.10</td>
<td>Warszawa</td>
<td width="141">Pole   Mokotowskie</td>
<td>Ścieżka Biegowa</td>
<td>9:45-11:30</td>
</tr>
<tr height="20">
<td height="20"></td>
<td style="text-align: center;">22.10</td>
<td>Płock</td>
<td width="141">Soczewka</td>
<td>XXXI Bieg Soczewki</td>
<td>8:00-14:00</td>
</tr>
<tr height="20">
<td height="20"></td>
<td style="text-align: center;">25.10</td>
<td>Warszawa</td>
<td width="141">Park   Szczęśliwicki</td>
<td>Ścieżka Biegowa</td>
<td>18:00-20:00</td>
</tr>
<tr height="20">
<td height="20"></td>
<td style="text-align: center;">27.10</td>
<td>Warszawa</td>
<td width="141">Park   Skaryszewski</td>
<td>Ścieżka Biegowa</td>
<td>18:00-20:00</td>
</tr>
<tr height="20">
<td height="20"></td>
<td style="text-align: center;">29.10</td>
<td>Poznań</td>
<td width="141">Olimpia-   Rusałka</td>
<td width="158">Test   Coopera</td>
<td>9:00-12:30</td>
</tr>
<tr height="20">
<td height="20"></td>
<td style="text-align: center;">6.11</td>
<td>Warszawa</td>
<td width="141">Park   Skaryszewski</td>
<td>IV Praska Dycha</td>
<td>8:00-14:30</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><br class="spacer_" /></p>
<p>Przypominamy, że wszystko, czego potrzebujecie, aby bezpłatnie wypożyczyć buty biegowe z najnowszej kolekcji Nike Running, to punktualne przybycie na zajęcia i zostawienie w zastaw za wypożyczone buty dowodu tożsamości ze zdjęciem.</p>
<p><br class="spacer_" /></p>
<p><a href="http://www.sciezki-biegowe.pl/wp-content/uploads/2011/10/nikevan.jpg" rel="lightbox[255]"><img class="aligncenter size-full wp-image-3581" title="nikevan" src="http://www.sciezki-biegowe.pl/wp-content/uploads/2011/10/nikevan.jpg" alt="" width="485" height="330" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.runningconsulting.pl/index.php/jesienne-testowania-bitow-nike/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Wyścig na Szpilkach</title>
		<link>http://www.runningconsulting.pl/index.php/wyscig-na-szpilkach/</link>
		<comments>http://www.runningconsulting.pl/index.php/wyscig-na-szpilkach/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 18 Jun 2011 16:31:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[biegi dla każdego]]></category>
		<category><![CDATA[2011]]></category>
		<category><![CDATA[bieg]]></category>
		<category><![CDATA[consulting]]></category>
		<category><![CDATA[Giżyński]]></category>
		<category><![CDATA[na]]></category>
		<category><![CDATA[obcasy]]></category>
		<category><![CDATA[running]]></category>
		<category><![CDATA[szpilkach]]></category>
		<category><![CDATA[szpilki]]></category>
		<category><![CDATA[warszawa]]></category>
		<category><![CDATA[wyscig]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.runningconsulting.pl/?p=245</guid>
		<description><![CDATA[W sobotę 18 czerwca w Warszawie na Krakowskim Przedmieściu odbyła się niekonwencjonalna impreza biegowa &#8222;Wyścig na Szpilkach&#8221;. Firma Running Consulting odpowiadała za przeprowadzenie części sportowej &#8211; start zawodniczek oraz dotarcie do mety. Nagradzana była pierwsza 10-tka, więc emocji było co niemiara. Panie walczyły niesamowicie, czego serdecznie gratulujemy! Wyścig na Szpilkach 2011 r. from Mariusz Gizynski [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">W sobotę 18 czerwca w Warszawie na Krakowskim Przedmieściu odbyła się niekonwencjonalna impreza biegowa &#8222;Wyścig na Szpilkach&#8221;. Firma Running Consulting odpowiadała za przeprowadzenie części sportowej &#8211; start zawodniczek oraz dotarcie do mety. Nagradzana była pierwsza 10-tka, więc emocji było co niemiara. Panie walczyły niesamowicie, czego serdecznie gratulujemy!</p>
<p><iframe src="http://player.vimeo.com/video/25713205?title=0&amp;byline=0&amp;portrait=0" width="400" height="295" frameborder="0"></iframe>
<p><a href="http://vimeo.com/25713205">Wyścig na Szpilkach 2011 r.</a> from <a href="http://vimeo.com/user5509952">Mariusz Gizynski</a> on <a href="http://vimeo.com">Vimeo</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.runningconsulting.pl/index.php/wyscig-na-szpilkach/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ścieżki Biegowe</title>
		<link>http://www.runningconsulting.pl/index.php/sciezki-biegowe/</link>
		<comments>http://www.runningconsulting.pl/index.php/sciezki-biegowe/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 07 Jun 2011 18:10:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[biegi dla każdego]]></category>
		<category><![CDATA[biegać]]></category>
		<category><![CDATA[bieganie]]></category>
		<category><![CDATA[bieganie w grupie]]></category>
		<category><![CDATA[Giżyński]]></category>
		<category><![CDATA[Ścieżki Biegowe]]></category>
		<category><![CDATA[Trener]]></category>
		<category><![CDATA[trenerzy biegania]]></category>
		<category><![CDATA[trening]]></category>
		<category><![CDATA[trening biegoy]]></category>
		<category><![CDATA[Trening indywidualny]]></category>
		<category><![CDATA[w grupie]]></category>
		<category><![CDATA[zacząć]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.runningconsulting.pl/?p=157</guid>
		<description><![CDATA[Całą parą trwają zajęcia biegowe na ścieżkach biegowych. W Warszawie nastąpiły niewielkie zmiany godzin. Dołączyły też dwie nowe ścieżki: Agrykola poniedziałek 18:00 Las Kabacki wtorek 18:30 Lasek Bielański środa 18:00 niedziela 10:00 Park Skaryszewski czwartek 18:30 Pole Mokotowskie niedziela 10:00 Park Szczęśliwicki wtorek 19:00 Park Koziorożca środa 19:00 dokładne miejsca i więcej informacji o zajęciach [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a rel="attachment wp-att-158" href="http://www.runningconsulting.pl/index.php/sciezki-biegowe/scizezki-baner/"><img class="aligncenter size-full wp-image-158" title="scizezki-baner" src="http://www.runningconsulting.pl/wp-content/uploads/2011/06/scizezki-baner.jpg" alt="" width="626" height="148" /></a>Całą parą trwają zajęcia biegowe na ścieżkach biegowych.</p>
<p>W Warszawie nastąpiły niewielkie zmiany godzin. Dołączyły też dwie nowe ścieżki:</p>
<ol>
<li><strong>Agrykola </strong>poniedziałek 18:00</li>
<li><strong>Las Kabacki</strong> wtorek 18:30</li>
<li><strong>Lasek Bielański</strong> środa 18:00 niedziela 10:00</li>
<li><strong>Park Skaryszewski</strong> czwartek 18:30</li>
<li><strong>Pole Mokotowskie</strong> niedziela 10:00</li>
<li><strong>Park Szczęśliwicki</strong> wtorek 19:00</li>
<li><strong>Park Koziorożca </strong>środa 19:00</li>
</ol>
<p>dokładne miejsca i więcej informacji o zajęciach znaleźć można na <a href="http://www.sciezki-biegowe.pl/" target="_blank">sciezki-biegowe.pl</a></p>
<p>Zapraszam!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.runningconsulting.pl/index.php/sciezki-biegowe/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Warsaw Track Cup II edycja 21.06.2011 r.</title>
		<link>http://www.runningconsulting.pl/index.php/warsaw-track-cup-ii-edycja-21-06-2011-r/</link>
		<comments>http://www.runningconsulting.pl/index.php/warsaw-track-cup-ii-edycja-21-06-2011-r/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 07 Jun 2011 06:14:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[biegi dla każdego]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.runningconsulting.pl/?p=233</guid>
		<description><![CDATA[Już 21 czerwca na stadionie warszawskiej Agrykoli odbędzie się II edycja Warsaw Track Cup. Uczestnicy ścigać się będą z czasem i własnymi słabościami na jednym z trzech dystansów: - 3000m (start serii od 19:30) - 1500 m (start serii od 20:15) - 1000 m (start serii od 20:40) &#160; Biuro zawodów i szatnie czynne od [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a rel="attachment wp-att-234" href="http://www.runningconsulting.pl/index.php/warsaw-track-cup-ii-edycja-21-06-2011-r/testcoopera72-2/"><img class="alignleft size-full wp-image-234" title="testcoopera72" src="http://www.runningconsulting.pl/wp-content/uploads/2011/06/testcoopera72.jpg" alt="" width="251" height="166" /></a>Już <strong>21 czerwca na stadionie warszawskiej Agrykoli</strong> odbędzie się <strong>II edycja Warsaw Track Cup</strong>.</p>
<p>Uczestnicy ścigać się będą z czasem i własnymi słabościami na jednym z trzech dystansów:</p>
<p>- 3000m (start serii od 19:30)</p>
<p>- 1500 m (start serii od 20:15)</p>
<p>- 1000 m (start serii od 20:40)</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Biuro zawodów i szatnie czynne od 18:30</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a rel="attachment wp-att-133" href="http://www.runningconsulting.pl/index.php/warsaw-track-cup-1-edycja-9-05-2011-r/warsaw-track-cup-2011_1/">Wyniki Warsaw Track Cup 2011_1 edycja</a></p>
<p>Podczas zawodów skorzystać można z testowania najnowszych butów Nike oraz porad Fizjoterapeutów z Fizjoperfekt.</p>
<p>Zapisy już trwają (<a href="http://www.sciezki-biegowe.pl/nasze-imprezy-2/warsaw-track-cup/" target="_blank">kliknij tutaj</a>)</p>
<p>Zapraszamy!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.runningconsulting.pl/index.php/warsaw-track-cup-ii-edycja-21-06-2011-r/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Testowanie NikeRunning podczas Irena Women&#8217;s Run</title>
		<link>http://www.runningconsulting.pl/index.php/testowanie-nikerunning-podczas-irena-womens-run/</link>
		<comments>http://www.runningconsulting.pl/index.php/testowanie-nikerunning-podczas-irena-womens-run/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 05 Jun 2011 17:53:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[biegi dla każdego]]></category>
		<category><![CDATA[bieg]]></category>
		<category><![CDATA[bieg dla kobiet]]></category>
		<category><![CDATA[bieganie]]></category>
		<category><![CDATA[free]]></category>
		<category><![CDATA[Giżyński]]></category>
		<category><![CDATA[irena]]></category>
		<category><![CDATA[lunar]]></category>
		<category><![CDATA[lunarracer]]></category>
		<category><![CDATA[lunarswift]]></category>
		<category><![CDATA[Mariusz]]></category>
		<category><![CDATA[nike]]></category>
		<category><![CDATA[pegasus]]></category>
		<category><![CDATA[racer]]></category>
		<category><![CDATA[run]]></category>
		<category><![CDATA[testowanie]]></category>
		<category><![CDATA[women's]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.runningconsulting.pl/?p=142</guid>
		<description><![CDATA[W upalną sobotę nasz Van pojawił się podczas wielkiego święta kobiet na Warszawskiej Agrykoli &#8211; Irena Women&#8217;s Run. Nie tylko chodziło o to, żeby pobiegać, pościgać i dobrze bawić. Celem imprezy była również profilaktyka nowotworowa. Impreza super! spotkać więcej kobiet w jednym miejscu &#8211; niemożliweWszędzie, gdzie pojawia się Van Nike+, są również nasi Trenerzy Nike, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a rel="attachment wp-att-143" href="http://www.runningconsulting.pl/index.php/testowanie-nikerunning-podczas-irena-womens-run/irena_womens_run_2011-50/"><img class="alignleft size-full wp-image-143" title="Irena_Women's_Run_2011 (50)" src="http://www.runningconsulting.pl/wp-content/uploads/2011/06/Irena_Womens_Run_2011-50.jpg" alt="" width="162" height="121" /></a>W upalną sobotę nasz Van pojawił się podczas wielkiego święta kobiet na Warszawskiej Agrykoli &#8211; Irena Women&#8217;s Run. Nie tylko chodziło o to, żeby pobiegać, pościgać i dobrze bawić. Celem imprezy była również profilaktyka nowotworowa.</p>
<p>Impreza super!</p>
<p>spotkać więcej kobiet w jednym miejscu &#8211; niemożliwe<span id="more-142"></span>Wszędzie, gdzie pojawia się Van Nike+, są również nasi Trenerzy Nike, którzy wypożyczają bezpłatnie buty z najnowszej kolekcji NikeRunning. Doradzają również na tematy treningu biegowego.</p>
<p><a rel="attachment wp-att-144" href="http://www.runningconsulting.pl/index.php/testowanie-nikerunning-podczas-irena-womens-run/irena_womens_run_2011-17/"><img class="aligncenter size-full wp-image-144" title="Irena_Women's_Run_2011 (17)" src="http://www.runningconsulting.pl/wp-content/uploads/2011/06/Irena_Womens_Run_2011-17.jpg" alt="" width="571" height="380" /></a></p>
<p>Mamy do dyspozycji kilka najnowszych modeli:</p>
<p><strong>Dla kobiet:</strong></p>
<p>WMNS Air Pegasus +28 (wygodny model o znakomitych właściwościach amortyzacyjnych)</p>
<p>WMNS LunarSwift +2 (model wykorzystujący innowacyjne rozwiązania stabilizacyjne)</p>
<p>WMNS Nike FreeRun +2 (model wzmacniający mięśnie stóp)</p>
<p>WMNS LunarRacer+ 2 (model treningowo-startowy)</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Dla mężczyzn:</strong></p>
<p>Air Pegasus +28 (najwygodniejszy na rynku model świetnie amortyzujący stopę)</p>
<p>LunarSwift +2 (model, który wyposażono w nowoczesny system dynamicznie stabilizujący stopę)</p>
<p>Zoom FreeRun +2 (model wzmacniający mięśnie stóp – naturalny bieg)</p>
<p>LunarRacer+ 2 (model treningowo-startowy)</p>
<p><a rel="attachment wp-att-145" href="http://www.runningconsulting.pl/index.php/testowanie-nikerunning-podczas-irena-womens-run/irena_womens_run_2011-26/"><img class="aligncenter size-full wp-image-145" title="Irena_Women's_Run_2011 (26)" src="http://www.runningconsulting.pl/wp-content/uploads/2011/06/Irena_Womens_Run_2011-26.jpg" alt="" width="553" height="368" /></a>Na kolejny test zapraszamy:</p>
<p>8.06.2011 r. &#8211; warszawska Ścieżka Biegowa <a href="http://www.sciezki-biegowe.pl/warszawa/" target="_blank">Lasek Bielański </a></p>
<p>21.06.2011 r. &#8211; <a href="http://www.sciezki-biegowe.pl/nasze-imprezy-2/warsaw-track-cup/" target="_blank">Warsaw Track Cup</a> na stadionie Agrykoli ul. Myśliwiecka 9</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.runningconsulting.pl/index.php/testowanie-nikerunning-podczas-irena-womens-run/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Warsaw Track Cup &#8211; 1 edycja 9.05.2011 r.</title>
		<link>http://www.runningconsulting.pl/index.php/warsaw-track-cup-1-edycja-9-05-2011-r/</link>
		<comments>http://www.runningconsulting.pl/index.php/warsaw-track-cup-1-edycja-9-05-2011-r/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 11 May 2011 07:03:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[biegi dla każdego]]></category>
		<category><![CDATA[mariusz giżyński]]></category>
		<category><![CDATA[Warsaw Track Cup]]></category>
		<category><![CDATA[wyniki]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.runningconsulting.pl/?p=131</guid>
		<description><![CDATA[W poniedziałek 9 maja odbyła się pierwsza edycja imprezy Warsaw Track Cup na bieżni warszawskiej Agrykoli. Uczestnicy ścigali się z czasem i własnymi słabościami na trzech dystansach: - 3000 m od 19:00 - 1500 m od 20:00 - 1000 m od 20:20 Wyniki Warsaw Track Cup 2011_1 edycja Każdy mógł skorzystać z bezpłatnego testowania najnowszych [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>W poniedziałek 9 maja odbyła się pierwsza edycja imprezy Warsaw Track Cup na bieżni warszawskiej Agrykoli.</p>
<p>Uczestnicy ścigali się z czasem i własnymi słabościami na trzech dystansach:</p>
<p>- 3000 m od 19:00</p>
<p>- 1500 m od 20:00</p>
<p>- 1000 m od 20:20</p>
<p><a rel="attachment wp-att-133" href="http://www.runningconsulting.pl/index.php/warsaw-track-cup-1-edycja-9-05-2011-r/warsaw-track-cup-2011_1/">Wyniki Warsaw Track Cup 2011_1 edycja</a></p>
<p>Każdy mógł skorzystać z bezpłatnego testowania najnowszych butów Nike. Najpopularniejsze były Nike Free Run+2.</p>
<p>Następna impreza Warsaw Track Cup odbędzie się już 21 czerwca &#8211; wkrótce informacje i zapisy &#8211; Zapraszamy</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.runningconsulting.pl/index.php/warsaw-track-cup-1-edycja-9-05-2011-r/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Uwolnij Siebie! Arkadia 7-8.05.2011 r.</title>
		<link>http://www.runningconsulting.pl/index.php/uwolnij-siebie-arkadia-7-8-05-2011-r/</link>
		<comments>http://www.runningconsulting.pl/index.php/uwolnij-siebie-arkadia-7-8-05-2011-r/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 05 May 2011 19:40:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[biegi dla każdego]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.runningconsulting.pl/?p=126</guid>
		<description><![CDATA[Już w najbliższy weekend 7-8 maja zapraszamy Was na plac przed C.H. Arkadia, gdzie odbędzie się testowanie modeli z kolekcji Nike Free – ale tym razem w nietypowej formie! Zapraszamy Was do Testu Sprawności Nike Free – rozgrywać się on będzie na specjalnie przygotowanym wokół fontanny torze podzielonym na pięć sekcji: Dynamika i Skoczność, Moc, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><a rel="attachment wp-att-127" href="http://www.runningconsulting.pl/index.php/uwolnij-siebie-arkadia-7-8-05-2011-r/arkadia/"><img class="alignleft size-full wp-image-127" title="arkadia" src="http://www.runningconsulting.pl/wp-content/uploads/2011/05/arkadia.jpg" alt="" width="187" height="127" /></a>Już w najbliższy weekend 7-8 maja zapraszamy Was na plac przed C.H.  Arkadia, gdzie odbędzie się testowanie modeli z kolekcji Nike Free – ale  tym razem w nietypowej formie!</p>
<p>Zapraszamy Was do Testu  Sprawności Nike Free – rozgrywać się on będzie na specjalnie  przygotowanym wokół fontanny torze podzielonym na pięć sekcji: Dynamika i  Skoczność, Moc, Siła, Koordynacja i Szybkość. Każda z sekcji to inne  zadanie sprawnościowe do wykonan&#8230;ia. Test będzie polegać na zaliczeniu wszystkich zadań jak najdokładniej i w jak najlepszym czasie.</p>
<p>UWAGA!  Co ok. 2 godziny będziemy wyłaniać Mistrzów Testu – jedną dziewczynę i  jednego chłopaka, którzy najszybciej pokonają tor sprawności Nike Free.  Czekają na nich wyjątkowe nagrody: projekt własnego buta z kolekcji Nike  Free w serwisie <a rel="nofollow" href="http://www.nikeid.com/" target="_blank">www.nikeid.com</a>!</p>
<p style="text-align: justify;"><a href="Już w najbliższy weekend 7-8 maja zapraszamy Was na plac przed C.H. Arkadia, gdzie odbędzie się testowanie modeli z kolekcji Nike Free – ale tym razem w nietypowej formie!  Zapraszamy Was do Testu Sprawności Nike Free – rozgrywać się on będzie na specjalnie przygotowanym wokół fontanny torze podzielonym na pięć sekcji: Dynamika i Skoczność, Moc, Siła, Koordynacja i Szybkość. Każda z sekcji to inne zadanie sprawnościowe do wykonan...ia. Test będzie polegać na zaliczeniu wszystkich zadań jak najdokładniej i w jak najlepszym czasie.  UWAGA! Co ok. 2 godziny będziemy wyłaniać Mistrzów Testu – jedną dziewczynę i jednego chłopaka, którzy najszybciej pokonają tor sprawności Nike Free. Czekają na nich wyjątkowe nagrody: projekt własnego buta z kolekcji Nike Free w serwisie www.nikeid.com! " target="_blank">więcej informacji</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.runningconsulting.pl/index.php/uwolnij-siebie-arkadia-7-8-05-2011-r/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
<!-- WP Super Cache is installed but broken. The path to wp-cache-phase1.php in wp-content/advanced-cache.php must be fixed! -->
